코코넛은 어떠한 영양성분이 있고 효능이 있나요

Question

안녕하세요 코코넛이 건강에 좋고 음료로도 많이 섭취하는데요 코코넛을 구성하는 영양성분은 어떻게 되나요 그리고 코코넛은 효능이 무엇인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

코코넛에는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮으며 칼륨이나 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있어서 뼈건강에도

도움을 주고 혈관 건강이나 면역력에도 좋습니다.