건강관리
다이어트할때는 믹스커피 한잔도 안좋나요?
다이어트할때는 믹스커피 한잔도 안좋나요?
다이어트를 하고있는데 당이 땡겨서 가끔 믹스커피가 땡겨도 참거든요 하루에 한잔정도는 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 큰 맘 먹고하였으니 참고 견디면 좋을성 싶습니다.
믹스커피 한잔 먹다보면 또 먹게 될 수 있으니 커피가 땡긴다면 무설탕 블랙커피 등 원두커피를 먹으면 다이어트에 더 효과적입니다.
당이 땡긴다는 것은 다이어트가 잘 되고있다고 생각되는데 설땅같이 단순당이 들어가면 효과가 떨어질 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하실때는 되도록이면 안드시는것이 좋겠지만
많이 드시고 싶다고 하시면 하루에 1잔 정도 드시는건 어떨까요>?