면을 좋아하는데요. 면을 먹으려면 메밀면을 먹으면 좋다고 하는데요?

Question

안녕하세요. 붉은날다람쥐293근희입니다.

제가 면을 너무좋아하니 주변에서 면을 먹으려면 메밀면을 먹으면

좀더 건강하게 먹을수 있다고 하던데요. 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루보다 메밀에 영양성분이 더욱 풍부하며 혈당을 천천히 올리기때문에 건강에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

메밀은 혈관 건강 개선, 혈당 조절, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 혈액 순환 개선, 피부 건강 개선, 면역력 강화, 소화 촉진, 변비 예방, 체중 감량 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.