안녕하세요. 남희성 의사입니다.
LDL은 뭘 먹어서 낮추는게 아니고 나쁜 음식을 안먹어서 낮추는게 맞겠습니다.
우선 비만이라면 체중조절을 하는게 맞고 지방성분 섭취를 줄이고 하루 총 칼로리도 줄이는게 맞습니다.
매일 30분 이상 유산소 운동 및 근력운동을 해주시는것도 도움이 됩니다.
고지혈증 수치중에서 TG는 이런 생활교정으로 잘 낮아지는데 LDL의 경우는 간에서 합성되어 수치가 올라가는 부분이 많고 이 합성은 유전적으로 결정되기 때문에 생활교정으로 개선이 되지 않을 수 있습니다.
이 경우는 어쩔 수 없이 statin이라고 하는 약을 먹으시는게 맞겠습니다.
