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밥을 지을때 여러종류의 잡곡을 많이 넣을수록 좋은건가요?

백미를 먹는것보다 잡곡을 섞어서 밥을 짓는게 더 좋다고 하더라구요. 그러면 밥을 지을때 잡곡을 종류별로 많이 넣어 지으면 더 건강에 좋은걸까요?

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