건강관리
잡곡 밥은 몇가지 이상의 곡물을넣고 밥을 해야효과가좋은가요?
질문 그대로 그냥쌀밥 보다는 여러가지 잡곡을 넣고 밥을 해서 먹으면 건강에 좋다고 합니다
잡곡밥을 할때는 보통 몇가지 이상의곡물을넣어야 효과가 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
잡곡밥 같은 경우는 보통 2~5가지 종류로만 섞어서 밥을 해서 드시는것이
소화나 식감등에서 도움이 됩니다.
질문 그대로 그냥쌀밥 보다는 여러가지 잡곡을 넣고 밥을 해서 먹으면 건강에 좋다고 합니다
잡곡밥을 할때는 보통 몇가지 이상의곡물을넣어야 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
잡곡밥 같은 경우는 보통 2~5가지 종류로만 섞어서 밥을 해서 드시는것이
소화나 식감등에서 도움이 됩니다.
