위에 부담이 되지 않는 식단은 어떻게 짜야하나요?
안녕하세요. 제가 위가 좋지 않아서 매번 검사를 할때마다 결과가 좋지 않게 나오는데요. 위가 좋지 않은 사람이 위에 부담이 되지 않는 식단을 어떻게 짜야할까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위에 부담이 된다는것은 소화가 안되는 음식을 드시거나
지방이 많은 음식을 드셔서 그럴수도 있습니다.
천천히 드시거나 기름진 음식을 피하시고 꼭꼭 씹어서 드시는 습관을
들여 보시길 바랍니다.
