곤드레는 인체에 어떤 효과를 내나요?
식당을 가면 곤드레밥 등 곤드레가들어간 메뉴가 많이 보이던데요.
곤드레는 인체에 어떤 효능을 보이는 건가요?
많이먹을수록 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곤드레에는 간건강. 지혈 작용. 혈액순환. 담석증 예방. 해독작용. 붓기 개선 등에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤드레에는 식물성 단백질이 많이 들어 있고 식이섬유가 풍부하고 칼슘이나 철분 인 베타카로틴 등이 풍부하여서
빈혈예방이나 뼈건강에도 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤드레에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 영양면에서도 이점을 가질 수 있습니다.
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