고혈압은 유전적인 요인도 굉장히 크게 작용합니다. 그렇지만 그러한 요인은 교정을 할 수 없는 부분입니다. 생활 습관을 통해서 최대한 관리를 해볼 수 있는데, 체중이 과하게 찌는 것을 예방하는 것 그리고 심폐기능을 강화하는 것이 혈압을 관리하는 것에 있어 도움이 될 수 있습니다.
고혈압이 가장 문제가 되는 것은 심혈관이나 뇌혈관을 망가뜨려 질환을 유발한다는 것입니다. 그러한 상황이 발생하지 않도록 혈압을 잘 관리하셔야 하는데, 약 복용 외에도 매일 30분 이상 땀나는 정도의 운동을 해보실수 있겠고 너무 짜게 드시지 않도록 식습관을 관리하셔야 하겠습니다.
