어떻게 하면 고혈압 관리를 잘 할 수 있을까요????

가족력에 고혈압이 있어 늘 걱정으로 살고 있습니다.

집안 대부분 어른들이 고혈압 약을 먹고 있네요. ㅠㅠ

어떻게 하면 고혈압 관리를 잘 할 수 있을까요????