다이어트 중인데, 탄수화물을 못끊겠습니다.
혹시 살이 덜 찌는 탄수화물은 어떤게 있을까요?
맛있게 다이어트 하는 방법도 추천부탁드립다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
gi지수가 낮은 음식들은 대부분 껍질쨰먹는 음식들입니다.
고구마, 버섯, 토마토, 통밀빵, 바게트 등이 있겠습니다.
