탄수화물 추천 다이어트 중에 먹을 탄수화물 추천해주세요

Question

다이어트를 할때 쌀밥을 피해야 된다는 것은 아는데 쌀밥을 안먹고 잡곡밥은 맛이없어서요 밥종류 말고 탄수화물은 어떤게 있을까요 감자나고구마 말고 추천해주세요

Answer 1

우선은 통곡물 종류를 빼고 감자 고구마를 빼면 거의 빠진다고 보시면 됩니다.

많은 부분들이 그 정도에서 해결을 하고 있기는 합니다.

하지만 콩이나 오트밀 정도 일것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

다이어트중에는 정제탄수화물대신 단호박 고구마 잡곡밥 호밀빵 통밀빵 등의 다양한 비정제탄수화물을 드시는것을 권장드려봅니다