나이가 들수록 잠이 너무 줄었습니다.
원래 하루 8시간 이상은 기본으로 잤는데요.
40이 넘고 7시간정도 자는데요.
다들 평균 몇시간 주무시나요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
저는 하루에 6ㅡ7시간 정도 자는거같습니다
일때문에 이렇게 자는데 이제는 더 자고싶어도 어느정도되면 저절로 눈이떠지네요..
안녕하세요. 화려한갈기쥐94입니다.저는 여섯시간정도 자는데요 사람에 따라 직업에 따라 자는 시간도 달라지겠죠 하루 여덟시간 자는게 건강에 좋다고 하더라구요
안녕하세요. 느긋한물범74입니다. 40대 중년이 되면 호르몬 수치 감소로 수면의 질이 떨어집니다 그래서 7시 이후에 시간을 잠을 자고 나 줘 하지만 건강을 위해서 7시 반 8시간 정도는 충분한 수면이 필요해 보입니다
