아침일찍 일어나는 습관을 들이고싶어요
회사가 이사를 해서 늦어도 5시30분에는 일어나야 하는 상황입니다.
평소보다 1시간30분 정도ㅜ일찍일어나야 되는 데
어떻게 해야 좋을까요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
아침 일찍 일어나야 한다면 아침밥 먹는 시간을 당겨보세요. 아침밥을 6시 마다 먹으면 적어도 5시30분에는 일어나지지 않을까 생각되네요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
일찍일어나는 습관을 들기위해서는 알람을 맞추고 일어나서 누워있으먼 다시 잠드는 경우가 많아
일어나서 바로이불을 개고 스트레칭이나 가벼운 런닝을 추천드립니다
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
잠은 6~8시간정도 자야 피로가 풀려요.일어나기 전날 6~8시간 잠을 잔다고 계산한후 일찍자면 다음날 일어나기가 편할거예요.
수면부족 하면 집중력.판단력.기억력 떨어지고 피로누적되서 당뇨.암등 인체보호하는 효과 떨어져서 건강에도 안좋아요.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다니는 회사가 멀리 이사를 하여 출근 시간을
맞추기 위해서 일찍 일어 나야 한다면 알람시게를 준비하셔요.