어깨가 아파서 병원을 갔는데 윤활막염이라고 하네요.
몇달전에 복싱을 매일 2~3시간씩 하면서 샌드백을 열심히 쳤는데 어느순간부터 어깨가 아파왔습니다.
운동하면 뭐 다 아픈거지 하면서 무시하고 계쏙 하고는 최근에 턱걸이까지 추가해서 하고 있었는데 갑자기 소리가 나면서 아프더군요.
병원을 가보니 윤활막염이라고 하면서 충분히 쉬면서 물리치료 받으라는데
이럴때는 그냥 진짜 아무 운동도 안하고 쉬는게 제일 좋을까요?
푸쉬업이나 이런 가슴 운동도 안하는게 나은가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
어깨 부상으로 고민스러우시군요. 윤활막염은 관절의 염증이라 보시면 되겠는데, 정말 필요한 움직임이 아니라면 운동은 안하시는게 좋습니다. 근손실을 걱정하시는걸까 싶은 생각이 드는데 회복기간으로 예상되는 최소 2-3주간은 쉬어야 할 것으로 생각됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
윤활막염은 관절의 윤활막이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 윤활막은 관절을 움직이게 하는 데 필요한 윤활액을 만드는 역할을 합니다. 이러한 윤활막이 염증을 일으키면, 통증, 부어오름, 관절의 움직임이 제한되는 증상이 나타납니다.
치료는 통증과 염증을 줄이는 약물 치료, 물리 치료, 그리고 관절의 움직임을 개선하기 위한 운동이 포함됩니다. 그러나 초기에는 염증과 통증이 심할 때는 관절에 부담을 주지 않기 위해 적당한 휴식이 필요합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
염증이 발생하였을때는 휴식을 하면서 치료를 하는 것이 가장 효과적입니다. 만약 증상이 호전되지 않고 지속된다면 물리 치료, 약물 치료뿐만 아니라 체외 충격파나 주사 치료를 시행하는 것도 증상 완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
충분한 휴식을 취한 다음에 완전히 회복을 하시면 다시 조심스럽게 운동을 하시면 됩니다
불충분하게 휴식을 하게되면 회복이 더뎌집니다.