계란을 먹을때 왜 노른자는 많이 먹지말라는건가요?

Question

살이쪄서다이어트를 할려고 하는데 식단은

계란을 쪄서 먹으려고 합니다.

근데 항상 흰자는 많이 먹서도 되는데 노른자는

왜 많이 먹지 말라는건가요?

Answer 1

전부 다 거짓말입니다. 오히려 흰자보다 노른자에 영양성분이 많은데 단백질 탄수화물 지방이 골고루 포함하고 있어 더 좋습니다..