운동하면 피곤한게 정상인가요?
저는 왠만하면 매일 운동할려고 하는데, 이상하게도 운동하고 오면 항상 낮잠을 자게 되는데 이게 정상인건가요? ㅠ 혹시 운동 다녀오고 낮잠을 안 잘수 있는 여러분만의 방법이 있으시나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 색다른여새198입니다.
운동하면 피로감이 생기는 이유는 근육이 회복하려고 하기 때문입니다
당연한거고요 낮잠까지 올정도의 피로도면 강도를 낮추는게 좋아요
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
처음부터 무리해서 운동을하지말고 조금씩 늘려가세요
너무많이 하다보니 피곤이 몰려오는듯합니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
사람은 피곤하면 잠을 잠으로 피곤함을 해서시키게 되는데
운동량이 많게 되면 잠이 올수 있습니다
피곤한데 잠을 자지 않는것 보다는 잠을 자는 것이 더 좋을듯 합니다