생활
음식물을 섭취 안하고 굶으면 안좋은지
지속적인 공복인 상태에 계속 있다면 몸에도 안좋고 위에도 안좋다고 하는데 왜 안좋은지 궁금합니다.
그러면 굶는 다이어트는 안좋은건가요? 만약 안좋다면 어떻게 개선해야되는지 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
굶는 행위는 정말 안 좋은 행위입니다.
공복 배를 비우는 상태를 말하죠
사람은 숨쉬기만 해도 몸에선 최소한의 에너지를 필요로 하게 됩니다.
각 신체마다 필요로 하는 영양소로 다양하구요.
그것을 유지하기 위해서 음식을 섭취 하는 것입니다.
음식을 섭취하지 않으면 영양이 채워지지 않으니
전체적으로 몸이 약해지고 안 좋아지게 되겠죠.
위에도 안 좋은 이유는 위 에는 음식을 소화시키기 위해 산 을 생성하게 됩니다.
음식을 소화시켜줄 산이 음식이 들어오지 않으니 위 벽을 녹이게 됩니다.
일명 위궤양이라고 하죠. 그러한 병이 생길 수가 있습니다.
굶는 다이어트는 확실하게 안 좋다고 말씀 드릴 수 있습니다.
어떻게 개선해야 하는 지는 이미 나와있습니다.
간헐적 단식, 또는 1일 1식이라고 하는 것이죠.