살뺴기 좋은운동이나 방법 알려주세요. 어떻게하면 요요현상같은 부작용 없이 잘 뺄 수 있을까요?
궁금합니다.. 알려주시면 감사하겠습니다.
살빼기에 좋은운동은 어느운동이 좋다 라고 콕 찍어서 말하기에는 무리가 아닌까 생각한다.
먼저 살을 왜 빼야하는 건강에
대한 심각성과 친지.지인및 주변여서나를 보는 시선에서 오는 스트레스?
중요한것은 작심3일이 아닌 꾸준함이다.걷기.헬스의 근력운동.식단관리로탄수화물섭취을 최소화(빵.국수.밀가음식.단것.흰쌀밥.떡 자극성있는 음식.야식금물)에 이로 인한
요요현상을 극복한다면 나의 몸상태가 변함을 느끼게돠고 또한 자신감이 성공의 반이다.
안녕하세요. 은혜로운날다람쥐57입니다.
살빼기 가장 좋은 방법은 식단조절입니다 거기다 적절한 운동을 가미하면 최고겠죠 제가 가장 살이 많이 빠지며 건강해졌을땐 밥만 반만 먹고 지하철 두정거장 정도씩 걸어다녔을때 였습니다
