복부지방과 허벅지에 지방은 어떻게 뺄수있을까요? 지방을 빼는 효과적인 방법의 운동은 어떤게 있을까요??
식이관리는 탄수화물 섭취와 기름기 있는 음식 조절을 병행하면 효과가 좋을까요??
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 어떤부위를 딱빼는그런운동은없는거로알고있습니다 움직이면모든부위가전체적으로빠진대요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 지방을 빼기
위해서는 등산이나 달리기 같은 유산소 운동을 30분 이상 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 빠른 걸음으로 걷기운동을 하루에 한시간정도 꾸준히 하며서 식단 조절도 같이하시면 기대만큼 효과 있을거예요~
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
달리기운동을 하루 30분이상 하시고요.그리고 식단조절하면 살은 금방 빠져요.한달만 노력해도 많이 빠질거예요.
