다이어트 할때 입맛 몸상태 관련 질문요?

다이어트 시작한지 몇일 되었는데요 (금연도 같이 시작)

평소보다 절식하니 배가 고프고 음식이 땡겨야 정상같은데

거기다 금연도 하니 군것질이라도 땡겨야하는데

입맛이 전혀 없네요 오히려 요요방지 및 최악의 상황을 막기 위해서라도 천칼로리 이상은 먹어줘야

할거같은데 억지로 쑤셔넣지 않으면 하루종일 아무것도 안먹어도 배가 안고파요

근데 트름은 나오고 일반적이진 않지만 이럴수 있는건가요??