아이들이 밥을 안먹으려 할때 어떻게하면 좋나요?

Question

안녕하세요

남자아이 둘을 키우는데요

맨날 치킨 피자 이런거만 좋아하고 밥을 차려주면 잘 안먹어요

과자 음료슈 좋아하구요

밥을 잘 먹게 할 방법 없나요??

Answer 1

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

아이들이 인스턴트 음식이나 패스트푸드에 익숙해지면

건강한 밥상과 멀어질 수 있습니다.

최대한 패스트푸드 음식을 멀리 해주시고 가정에서 균형잡힌 식사와 영양가 있는 식단으로

구성하셔서 제공해주시는 것이 좋겠습니다.

아이들이 좋아하는 캐릭터가 있다면 그 캐릭터 모양으로 음식을 만들어주셔서 제공해주시는 방법도 큰 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함꼐 한달 식단을 짜보는것도 좋습니다

아이가 좋아하는 것도 넣어보고 그렇지 않은 식단도 구성하면서 아이에게 식사를 잘하면 아이가좋아하는것도 시켜먹을수있음을

설명해주시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.

간식이나 배달음식의 섭취를 줄여보세요. 과일이나 채소의 섭취량을 서서히 늘려주세요.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들 식사 습관을 정착하기 위해서는 정확한 훈육이 필요합니다.

거부하는 음식 등은 조리시 함께 참여하여 조리하는 방법으로 음식에 대한

거부감을 줄여주시며 간식 등은 식사 후 제공하는 방법으로 식사습관을 바꾸어

보도록 해보세요.

Answer 5

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 먹은 일정 횟수를

채우면 치킨과 피자 이런 것을

사주도록 약속해보세요

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유를 알려주시면 좋을 것 같습니다.

그리고 지금 먹는 피자, 치킨, 음료수는 당장 끊기는 어려우니 조금씩 먹는 횟수를 줄여 나가보는 것이 좋을 것 같네요,

또한 편식을 하지 않고 밥과 채소, 야채를 먹어야 하는 이유도 알려주도록 하세요.

아이가 먹지 않으려고 하는 채소와 야채를 활용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들이 밥을 잘 먹으면

이에 대한 포상 등을 주는 방법을

활용하시면 도움이 될 것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.

배달음식을 줄이셔야합니다.

가정에서 아이들과 요리하는 즐거움으로 배달음식이 아닌 스스로 만들어서 먹는 재미를 느낄수있도록 해줘 보세요.

야채도 먹구 영양소도 갖춘 김밥이나 유부초밥은 맛도 좋아서 아이들도 좋아합니다.

Answer 9

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

피자치킨은 끊으시고밥을주세요

밥을 안먹는다고 혹은 좋아하는것만주려고하니 자연히 밥을 안먹기에 좋아하는걸차단하고식사하게해주세요

Answer 10

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

우선 달고 자극적인 맛의 음식과 간식을 줄일 필요가 있습니다. 이미 아이들이 그러한 맛에 중독된 것 같으니 집에서만큼은 초강수를 두시는 수밖에 없습니다. 밖에서 사 먹는 음식은 일일이 통제할 수 없지만 집밥 만큼은 엄마가 만들어주는 음식을 먹기로 약속하시고 치킨이나 피자도 정해진 날에만 먹을 수 있도록 함께 노력해 보시기 바랍니다.

집밥의 경우에도 처음에는 너무 건강한 맛보다는 아이들이 맛있게 느껴질 정도의 간으로 해주시고 서서히 간을 약하게 하시는 식으로 해주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이들과 요리를 해보는 건 어떨까요?

다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

자신이 요리한 음식은 남기지 않고 다 먹을 것입니다.

그리고 엄마 아빠가 골고루 드시는 모습을 보여 주시는 것도 중요합니다

Answer 12

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

과자 음료수만 좋아하게 되면, 상대적으로 건강식인 밋밋한 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있답니다.

아이들의 건강을 위해서 달달한 음식은 삼가해야 합니다

올바른 식습관 형성을 위한 동화책을 자주 읽어 주세요