근력이 떨어져서 더 피곤한거 같은데 어떤 운동을 하는게 생활 활력소에 도움이 될까요?
운동을 싫어하는데 점점 힘들어 지는 제모습이 너무 싫어져서요.ㅠ
안녕하세요.
저도 비슷했어요..
본인이 어떤 운동을 그나마 흥미있어 하는지 찾는게 중요하다고 생각합니다.
저같은 경우에는 공같은걸 치는걸 좀 재미있어해서 배드민턴 아카데미 찾아서 레슨부터 받으면서 배웠어요.
근력항상과 유산소 운동에 정말 효과적이며
어느정도 기본기만 갖추면 주변에 초등학교내 배드민턴 클녑가입하시면 수시로 운동이 가능하기에 적극 추천드려요.
접하기도 쉽고 생활에 활력소가 되실수 있을거에요!!
안녕하세요. 굳센파카260입니다.
헬스장을 등록하는것 보다는 맨몸운동과 가벼운 유산소 운동을 하는것울 추천드립니다!!
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
저도 헬스를 해보다가 너무 재미가 없고, 운동시간이 다가오면 가기가 싫더라구요. 그래서 복싱을 한번 다녀봤습니다. 배우는 재미도 있고, 확실히 체력이 늘어나는게 보여서 더 재밌는거 같아요. 따로 학원 같은데 가서 복싱이나 주짓수 같은 종목들을 배워보시는건 어떨까요?
