혈압을 체크하는 타이밍은 언제 좋을까요?

병원에서 혈압을 재보라고 권유하셔서 집에서 혈압을 재보곤 합니다. 그런데 아침 점심 저녁마다 혈압의 수치가 제각각으로 나옵니다. 그 차이가 상당히 큽니다.언제 체크하는 것이 본인의 평상시 혈압과 비슷한 것일까요?