건강관리
저녁에 먹는 사과는 안좋나요?
저녁을 먹고 후식으로 과일을 먹는데 사과는 먹으면 안된다고 하더라구요. 왜 저녁에 사과를 먹으면 안좋은가요? 또 사과는 아침에 먹는것이 좋다던데 왜그런건가요?
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말은 저녁에 섭취시 소화하는 과정에서 위에 부담을 줄수 있어서 나온말입니다. 독이라기 보다는 잠자는 동안 소화 작용으로 인해 숙면을 방해 하여서 저녁 사과는 독사과라는 말이 나온것입니다.
저녁에 즐기시기 보다는 아침에 사과를 드시는 것이 여러므로 좋습니다.