스포츠·운동
수영으로 자세를 교정할 수 있나요????
수영을 하면 자세가 교정이 될까요??
발레와 수영중에 어떤게 더 나을까요?????
아이를 보낼생각인데.
어떤게 더 나을지요???
5개의 답변이 있어요!
유산소 운동을 할 때 달리기 보다 수영을 하자!!
이게 제 주관적인 생각인데, 그만큼 수영은 피로도를 상대적으로 줄여주면서 운동할 수 있는 장점이 있습니다.
물속에서는 저항이 강하지만 부력 등의 영향으로 본인 체중 부하보다 적게 작용하는 것이 특징인 것 같네요
어떤 자세교정인지는 잘 모르겠으나, 근력을 요하거나 장시간 해야한다면
수영을 추천드리고 싶네요
수영이나 발레 둘다 전신운동이며 신체균형을 바르게 잡아주는 운동입니다. 수영을 하므로 척추와 어깨의 균형을 잡아주고 근육을 길러주며, 통증을 왕화시켜 줍니다. 발레도 신체의 균형을 바로잡아주고는 예술적 감각의 운동입니다. 아이의 취향, 성격에 다라 원하는 곳에 보내는게 좋을 듯합니다. 다만, 수영의 경우, 혹시나 모를 바다나 강에서, 자신이나 남이 물에 빠졌을 경우에 헤엄쳐 나오거나 구해줄 수 있는 능력도 길러줍니다.
수영을 하면 근육의 균형을 잡는데 도움이 됩니다,
척추 건강: 수영은 척추를 곧게 펴고 유지하는 데 필요한 근육들을 강화하여 허리 통증 완화 및 예방에 도움을 줍니다.
어깨 균형: 어깨 주변 근육을 고르게 발달시켜 굽은 어깨를 바르게 교정하고, 어깨 통증을 완화시켜 줍니다.
코어 근육 강화: 수영은 코어 근육을 강화하여 몸의 중심을 잡아주고 자세를 안정적으로 유지하도록 돕습니다.
체중 분산: 물의 부력 덕분에 관절에 부담을 줄이고, 자연스럽게 몸의 균형을 맞춰 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.
수영의 경우 허리 교정에 좋습니다. 몸에 무리를 가지 않으면서 운동 효과도 좋고요.
또한물평소 물놀이시 수영을 잘하면 사고 예방도 되니 발레보다 수영이 더 좋은 것 같습니다.
수영은 자세 교정에 도움이 됩니다. 수영을 하면 몸을 곧게 펴고 여러 근육을 사용해 균형을 잡아야 하기 때문에 자세를 바르게 하는 데 효과적입니다. 특히 척추 주변의 근육을 강화하고, 어깨와 등을 풀어주어 자세를 개선할 수 있습니다.
발레도 자세 교정에 좋습니다. 발레는 전신을 사용하는 운동으로 균형 감각과 유연성, 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 발레 동작은 자세를 바르게 하고 근육을 길고 강하게 만들어줍니다.
아이를 수영이나 발레 중 어디에 보낼지 결정할 때는 아이의 관심과 성향을 고려하는 것이 좋습니다. 수영은 물을 좋아하는 아이에게 적합하고, 발레는 음악과 춤을 좋아하는 아이에게 어울립니다.