목을 많이써서 아플때 어떻게하면 좋을까요?

Question

평소에 말을 많이해서 목을 자주쓰는 직업이라 자주 아픈데요. 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 목에 좋은 운동이나 발성법 식사 등 다양한 방법을 알려주시면 좋을 것 같아요. 또한 목에 좋은 차도 추천해주세요

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
목소리를 내기 어렵거나 목소리 변화로 문의주셨습니다.
목소리가 쉽게 쉬거나 변한다면 성대에 질환이 생기셨을 가능성이 높습니다.
가래를 지속적으로 끌거나 큼큼거리는 행위는 인후두에 좋지 않은 습관이며, 소리를 지르거나 노래를 하는 행위 들도 성대에 무리를 가하는 행동입니다.
성대질환이나 음성장애를 전문적으로 보는 이비인후과나 대학병원의 진료를 받아 정확한 본인의 상태를 먼저 확인하 시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.