단감 속에 있는 흰 실같은걸 먹으면 변비에 걸리나요?
엄마가 단감 많이먹으면 변비 비슷하게 오는것 같다고 하시는데
실제 어떤 성분이 그런 작용을 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다
감의 떫은맛의 탄닌성분이 많으면 변비를 유발할 수 있는데 단감은 탄닌 성분이 낮아져 오히려 변비에 좋아요 2개정도 섭취가.좋습니다
