스포츠·운동
생리 이틀차에 런닝을 해도 되는지 궁금합니다.
런닝을 이제 막 시작했는데요.
갑작스럽게 생리를 하게 되었는데 이제 이틀 지났는데 런닝을 해도 몸에 무리가 없을까요?
만약 런닝을 하면 안된다면 언제쯤 해도 되는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 생리가 시작하셨다면 나오는 양때문에 힘드시지 않으실가요 조금만 과격하게 움직여도 출혈이 나오기에 무리하지 않는게 좋아요 그리고 심하면 어지러움과 몸살이 같이 올수도 있습니다. 생리가 5일 이후부터 컨디션 확인후에 하시는것을 추천드려요
생리중 런닝이면 조금 힘들지 않을까요?
둘째날이면 양이 적지는 않을거라서 조금 추천드리고 싶지는 않습니다.
통증도 한참 심할시기고요.
3~4일정도지나고 양이 적어지고 생리통이 줄었을때 해도 하는게 더좋을것이라 생각합니다.
건강하려고 하는운동인데 굳이 아픈데 무리를 할필욘느 없다고 생각합니다.
사람마다 차이가 있겠지만 생리기간 중에는 런닝과 같은 운동은 자제하시는 것이 좋습니다. 일단 런닝을 하면서 땀을 많이 흘리게 되는데 이게 건강에 좋지 않을 가능성도 있기 때문이죠 맘 편하게 생리 끝나고 하시는 것을 추천드립니다.