다이어트 시 프로틴 먹는 것은 어떤가요?

Question

다이어트 할 때 다른 일반 음식말고 시중에 파는 프로틴만 마셔도 문제 없을까요?

건강에 문제만 없다면 다른 식단할 필요없이 편할 것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

프로틴은 말그대로 단백질이기때문에 적정량의 탄수화물, 지방도 섭취하셔야해요.

극단적으로 프로틴만 먹는건 좋지 않아요.

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