아침 식사로나 운동 후 식사 대용으로 선식

Question

자취하다보니 회사에서 먹는 점심 말고는 대충 때우거나 배달 음식만 시켜먹게 되더라고요..

간단하게 선식을 먹을까 하는데 선식 별로 영양소가 너무 달라서

최소 이정도는 먹어줘야한다는 기준점이 있을까요?

탄 / 단 / 지 / 당 / 나

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

선식은 미숫가루랑 동일해요

법적으로 둘다 미숫가루가 되고 선식이 될 수 있어서요

요즘은 비슷한 가격에 단백질 들어간게 많아서 해당 제품을 추천 드려요