설탕대신 메이플시럽을 먹으면 괜찮은 건가요?
당뇨초기인데 설탕대신 메이플시럽을 먹으면 덜 위험한가요?
설탕 밀가루 이런거 먹지말라는데
단것도 좋아하고 밀가루 음식은 뭐든지 다 좋아합니다.
방법을 알려주시면 실천해 보려고 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.메이플시럽은 단맛을 내지만 혈당수치에는 크게 영향이 없습니다.
메이플시럽의 아비시스산이 오히려 혈당을 적절하게 유지시키는 역할도 합니다.
인슐린 분비를 자극하는 지방세포의 민감성을 높여 당뇨병에방에도 좋습니다.
당뇨는 기본적으로 식이요법이 중요합니다.
1.식이섬유 위주의 식단을 꾸리셔야 합니다.
2.당 지수가 낮은음식(전곡류,콩류)등을 섭취해야 합니다.
흰밀가루,백미,덕,백설탕 등 정제된 탄수화물은 최소화 하는게 좋습니다.
3.삼겹살,갈비 등 기름이 많은 육류는 자제하는게 좋습니다.
4.알코올 섭취는 자제하는 게 좋습니다.
술을 많이 마시면 안 되는 이유 중 하나가 저혈당입니다.
알코올은 간에서 당신생을 억제합니다. 그 결과 저혈당을 일으킬 수 있습니다.
경구혈당강하제 중 설폰요소제를 복용하는 분들이라면 저혈당 위험이 높습니다. 술을 복용하지 않는 것을 추천합니다.
메트포르민과 술을 같이 먹으면 젖산증 위험이 올 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 초기시면 메이플시럽도 가급적 피해드시는 게 좋습니다
드시지 말라고 말씀드리는 이유는 액상과당이나 설탕류가
혈당을 급격히 높이기 때문인데, 메이플시럽도 가능합니다
식이섬유 같은 물질로 많이 챙겨드셔야 혈당이 서서히 올라
인슐린 민감성을 높일 수 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 메이플 시럽에도 많은 설탕이 있기 때문에 권하지 않습니다.
-우선 설탕을 줄이는게 중요하고, 메이플 시럽에도 과량의 설탕이 농축되어 있기 때문에 좋지 않습니다.
-단 것을 완전히 끊는 것이 좋겠지만 힘든 경우 설탕대신 꿀을 조금씩 넣어서 드시는 것을 권합니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
메이플시럽도 혈당을 올리기때문에 많이드시면 안됩니다.
꿀, 올리고당 등 모두 마찬가지입니다.
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