건강관리
천일염은 위생이나 영양적으로 괜찮을까요?
한간에 천일염에 대해서 문제 제기하는 경우가 있던데, 이게 위생적으로 문제가 없는지 궁금합니다.
그리고 영양학적인 면에서도 어떤 특징이 있는지와 함께, 다른 일반적인 소금(예를 들어 정제염)과 비교해서 어떤 장점이나 단점이 있는지도 궁금하네요.
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안녕하세요.
천일염은 염전에서 햇볕과 바람을 이용하여 자연적으로 결정화시킨 소금으로써, 염전의 청결 상태에 따라 위생 문제가 발생할 수 있습니다.
천일염의 영양학적 특징으로는, 천일염은 정제염에 비해 미네랄 함량이 높으며, 정제염에는 미네랄이 거의 함유되어 있지 않습니다.
천일염의 미네랄은 체내의 신진대사를 촉진하고, 혈액 순환을 개선하며, 면역력을 강화하는 등의 역할을 합니다. 또한, 천일염의 미네랄은 음식의 맛과 풍미를 향상시키는데에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천일염은 정제염에 비에서 나트륨 함량은
조금 낮지만 미네랄이나 마그네슘 칼슘 칼륨 등이 많이 들어 있어 차이가 있습니다
