다이어트시 심한 갈증이 나나요?

Question

제가 지금 식사 한번하고 있어요 하루중에요 그런데 요며칠중부터 계속 갈증이 나고 입이 마르네요 너무 극단적으로 다이어트하나 싶고요 갈증이 나서 물은 마시는데

괜찬을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갈증이 많이 난다는 것은 수분 섭취가 충분하지 않는것 같습니다.

되도록이면 하루에 2리터 정도는 드시는것이 노폐물 제거에도 좋습니다.