효소는 실제로 효과가 있을까요?

소화가 잘 안되거나 다이어트용으로 요새 효소를 많이 판매하고 있는데,

이 효소가 실제로 속이 더부룩하거나 살 빼는 데 효과가 있을까요?

두어 번 사서 먹고 있는데 속이 조금 편한 거 같기도 한데요

이 효소를 꾸준히 섭취하다보면 본인의 장 운동능력이 저하가 되는 건 아닌 지도 궁금합니다!