껍질 채 먹으면 건강에 좋은 과일들이 뭐가 있나요.

평소 과일을 먹을 때 껍질을 무조건 까서 먹는데요 사실 과일은 내부보다 껍질에 더 많은 영양분이 있다고 하네요.

그래서 껍질채 먹을 수 있는 과일이 뭐가 있는지 궁금합니다.