살이 빠질려면 기초대사량보다만 작게 먹으면 되는건가요 ?

기초대사량보다만 작게먹으면 운동을 따로 하지않아도 살이 빠지는겁니까?

아니면 움직이는거 까지 포함해서 기초대사량이라는게 나온건가요