건강관리
건강한 다이어트 식단 추천해주세요!
안녕하세요 살이 너무 많이쪄서 다이어트를 하려고 하는데요! 건강하게 살빼는 식단 좀 알려주세요! 그렇다고 너무 풀만 먹눈거 말고요ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 유지가능한 식단을 추천드립니다
비정제탄수화물 단백질 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다