다이어트 식단 추천해주시면 감사합니다

Question

자꾸 살이 쪄서 다이어트를 시도해보려고 해서 닭가슴살, 야채, 두부 위주러 먹고 있는데 힘드네요. 맛있는 다이어트 식단 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질을 꼭 닭가슴살 말고 돼지 고기 살코기 부분

오징어 오리고기 연어 같은 것으로 바꿔서 드셔 보시는 것도 좋고 밥도 현미밥 귀리밥 다른 잡곡밥을

해서 드시는 것도 좋은 방법입니다.