건강관리
다이어트 식단 추천해주시면 감사합니다
자꾸 살이 쪄서 다이어트를 시도해보려고 해서 닭가슴살, 야채, 두부 위주러 먹고 있는데 힘드네요. 맛있는 다이어트 식단 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 꼭 닭가슴살 말고 돼지 고기 살코기 부분
오징어 오리고기 연어 같은 것으로 바꿔서 드셔 보시는 것도 좋고 밥도 현미밥 귀리밥 다른 잡곡밥을
해서 드시는 것도 좋은 방법입니다.