안녕하세요. 신태현 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 증상은 보통 다리경련(다리근육의 비정상적인 수축)으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 다리 경련은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, RLS, Restless Legs Syndrome 과도 관련이 있을 수 있습니다.
수면전에 다리를 가볍게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하려 노력하세시고 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 유지하면 다리 경련 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속된다면 신경과나 정형외과 진료를 받아보실 필요도 있습니다.