갑자기 달리기를 하려고 할때 무릎 관절이 너무 아픕니다.

Question

신호등이 얼마 남지 않았을때

또는 대중교통을 놓칠까봐

가끔 달리기를 하고 있는데요.

이럴때마다 무릎 관절이 너무 아픈데

원래 그런건가요?

Answer 1

갑작스레 달리시다보니 주변 근육이 긴장을 한 것도 있고 그로 인해 충격이 가해지셨기 때문이 아닐까 싶어요. 달리기의 경우 충분히 스트레칭을 하시는 것이 중요하며 아무래도 평소에 런닝을 하시는 분이 아니기에 갑작스럽게 통증이 올 수도 있습니다.

Answer 2

갑자기 달리기할때 무릎관절이 아프면 해당부위에 염증이 있을 수 있습니다. 따라서 무리하게 뛰지마시고 통증이 없어지면 계단오르기 운동을 하길 바랍니다.