현재 과체중이라 다이어트를 진행하고 있는데 하루에 아침에 누룽지 점심 저녁을 계란 하나 고구마 한개 오이, 당근, 사과, 파프리카, 방울토마토를 일주일동안 먹으면서 간단한 운동을 하고 있는데 체중 감량이 생각처럼 안되고 있는데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
현재 과체중인 상태라면
일시적으로 적게 드시는것도 괜찮은 방법일수 있습니다.
오래지속 보다는 단기간으로 정해서 하시는것도 좋을것 같습니다.
