등산을 하면서 가급적 무릎에 손상이 없도록 할 수 있는 보법이 있는지 궁금합니다

제가 나이가 들면서 등산을 하다보니 무릎에 통증이 가끔씩 생기는데 평상시 등산을 할 때 무릎에 무리가 안가게 할 수 있는 보법이 어떤게 있는지 궁금합니다