시험때 덜 긴장하는 방법 있나요?

Question

곧 시험을 치게되는데 긴장이 되네요...

덜 긴장하려면 어떤 방법이 있을까요??

어디서 들었는데

우황청심환은 먹어도 오히려 역효과가

난다고 했던거 같은데

혹시라도 다른 방법 및 꿀팁 갖고 계신뷴??

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

시험을 시작할때 심호흡을 크게 하고

문제를 푸는 것도 긴장을 완화하는데에는

큰도움이 될 것입니다