발목염좌 2일차입니다. 붓기가 조금 남아있어요
우두둑 소리가 나면서, 발목이 부어올랐고 부축없이는 걷기 힘든상태였습니다. 하루종일 냉찜질하며 2일을 지켜본결과 2일동안 붓기가 많이 줄어들었고. 통증도 줄어들어 걸을수 있는 상태입니다. 아직 발목쪽과 발등까지 붓기가 남아 있는 상태고, 발목을 돌려도 안아픈 상태이지만, 꾹 누르면 아픈정도인데 이 상태에서 온찜질과 스트레칭을 해야할까요? 붓기가 완전히 빠질때까지 냉찜질을 해줘야할까요??
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
붓기가 빠질때까지는 냉찜질을 하시는게 좋겠고 2주간은 움직이지 않으시는게 좋습니다. 증상으로 볼 때 부목을 대고 있어야 할 것으로 보이지만 병원을 가지 않으시겠다면 최대한 다친 발목은 움직이지 않으셔야 회복에 도움이 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
먼저 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 권합니다.
자칫 만성적 염증이나 관절 불완안정증이 올 수 있습니다.
진료 후 이상소견이 없다면 물리치료나 약물치료가 도움이 될수 있겠습니다
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
정형외과를 방문하셔서 부목을 하시는게 좋습니다
그렇지 않을 경우 어떤 형태로든 움직이게 되며 회복에 방해가 됩니다
부상직후 가장 중요한 것은 움직이지 않는 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
온찜질은 상처부위로 더 혈류를 보내 붓기를 더 심화시킬 수 있으므로 가급적이면 냉찜질을 하면서 경과관찰을 하시는 것이 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
일단 붓기가 빠질때까지는 냉찜질을 하시는 것이 낫습니다. 통증이 많이 완화되었다면 온찜질을 하시면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 인대 손상 가능성이 충분히 있습니다.
