흰우유를 먹고 10분지나면 설사 또는 배가아픕니다
초등학교때부터 우유를 꾸준히 먹어왔고 평소 유제품을 자주 먹었는대두 몸이 안받아줘서 그런건지 우유먹을때마다 화장실을 가게 됩니다 최근에는 우유를 잘 안먹고 있어요
이유가 빈속에 우유를 먹어서 그런건가요?!
다른분들은 우유 먹으면 괜찮은건가요?!
유당 불내증, 유당 분해효소 결핍증이 있으신게 아닌가 싶네요.
유당을 분해하는 효소가 부족하여 생기는 증상입니다.
유전적으로 락타아제가 부족해 어릴때부터 유당을 분해시키지 못하는 선천적인 경우와 성장하면서 락타아제가 결핍되어 어릴때는 우유를 잘 마셨는데 성인이 되어 마시지 못하는 일차성인 경우, 대장염, 위장병, 크론병 등으로 인한 일시적으로 나타나는 이차성인 경우로 나뉘어 지는데요
아마 질문자님께서는 어릴때는 자주 드셨다고하니 아마 성장하면서 효소 분비가 줄어들어 유당을 분해시키지 못하는 경우인 일차성 락타아제 결핍으로 보입니다.
이 경우 최대한 유당이 들어있는 제품은 피하시는게 좋겠지만 살아가면서 무조건 피하기만 할 수는 없겠지요 :)
유당불내증의 경우 효소가 아예 없는게 아니라 결핍된 것이기 때문에 소랴을 지속적으로 섭취할 경우 개선되기도 합니다. 빈 속에 우유는 피하시는게 되도록 좋고 찬 우유보다는 따뜻한 우유를 드시는 것을 추천합니다.
또한 유당불내증의 경우 유당을 뺀 락토프리 우유를 드시는 것도 좋은 방법입니다.
흰우유를마시면 배가아프다 이유는 유당불내증이랍니다
유당불내증은 소장에서 우유 속 유당을 분해하는 효소 유당분해효소가
결핍이되어 나타난다고합니다
유당의 분해 / 흡수가 제대로 이뤄지지 않기에 소화되지 못하고 그대로 대장에서 설사 " 가스 등 복통증상이 느껴진답니다.
아기떈 유당분해효소가 많지만 청소년기를 지나 성인이 될수록 점점 떨어져 우유를 소화시키지 못할 정도가 된답니다.
흰우유를 마시면 유당불냉증의 고통은? 흔히 의우유가 들어 있는 식품을 먹게되면 어느정도 시간이 지나 복통 / 설사를 하게된답니다.
이때 유당효소가 결핍이 심할수록 나타나는 횟수도 즐어난답니다.
그러나 우유를 마시고 느껴지는 모든 복통이 유당소화장애를 증명하는건 아니라고 합니다.
타 질병에 의하여 일시적으로 유당소화효소를 분비하는
세포의 문제가 나타날 수 있답니다.
이런 경우 시간이 지난 후 다시 회복이 가능하답니다.
유당불내증인데 흰우유를 마시고 싶다면 ? 유당불냉증이 있는분이라면 흰우유를 멀리하고 대체식품을 먹는게 바람직하지만 그래도 마시고 싶다면
미지근한 온도로 데워마시는게 하나의 방법이랍니다 우유를 데워 마시면 위에서 우유덩어리가 단단해져 위를 빠져나오는데 시간이 걸리기 떄문에 락타아제에 의하여 분해될 수 있는 정도의 유당만이 통과죈답니다.
일단 빈속에 우유는 드시면 안됩니다. 위산을 촉진 시켜서 위장염을 일으킬 수 있습니다! (경험자 입니다ㅠㅠ)
저도 우유를 먹으면 항상 ㅍㅍㅅㅅ를 합니다.
예전엔 이유를 몰랐고 나중에 찾아보니 우유속의 유당(lactos)를 분해 하지 못하는 사람이 많아서 설사를 다들 한다더군요 ㅎㅎ
저만 문제가 있던게 아니라서 건강걱정은 좀 줄기도 했고 그뒤로 우유를 자주 먹진 않습니다.
요즘은 락토프리 우유 제품이 많이 출시 되어있습니다. 천원 더 비싼..ㅠ 먹어보니 배탈은 안나는데 비용이 매력적이진 않더군요
참고가 되셨으면 좋겟습니다~
