안녕하세요. 사랑03입니다.
탄수화물 대신 고기를 드시는 거라면 상관없습니다. 탄수화물(=당)의 양을 적은 양이 되도록 제한하고 좋은 지방을 섭취하시면서 지내시면 몸에서 탄수화물 대신 지방을 연료로 사용하는 케톤체가 생성되어 살이 잘 빠지는 몸이 됩니다.
저탄고지는 다이어트에 효과가 있는 방법이지만, 사람의 체질에 따라 다르게 나타나는 경우도 있으니 내 몸에 맞는지 기록해 보고, 건강에 좋지 않다면 다른 방법을 시도해 보시는 것을 추천드립니다.
저탄고지가 체질에 잘 맞는다면 몸에 큰 무리없이 살이 잘 빠질 것으로 생각됩니다.
