운동화 신다보면 뒷꿈치가 까질때가 있는데 왜이러는걸까요? 안아프게 계속 신을 수 있는 방법이 있을까요?

운동화 신고 걷다 보면 뒷꿈치가 살이 벗겨 질때가 있는데 오래 신은 신발도 아니라서 버리기가 고민이 되요. 안아프게 조치하고 신을 방법이 있을까요?