아침부터 눈이 시린 증상은 대부분 눈 표면 자극과 관련됩니다. 가장 흔한 원인은 안구건조입니다. 수면 중 눈물이 증발하고, 아침에 눈을 뜨면서 각막 표면이 자극되면 시림이나 따가움이 나타날 수 있습니다. 겨울철 건조한 실내 공기, 수면 중 입벌림, 스마트폰·모니터 사용 습관이 영향을 줍니다.
그 외에 전날 눈을 많이 사용했거나, 렌즈 착용, 미세한 각막 상처, 알레르기성 결막 자극, 감기 전후의 점막 민감도 증가로도 비슷한 증상이 생길 수 있습니다. 특별한 분비물이나 충혈 없이 시림만 지속된다면 급한 질환일 가능성은 낮은 편입니다.
당장은 인공눈물로 보습을 유지하고, 바람·건조 환경을 피하며 눈 비비는 행동은 삼키는 것이 좋습니다. 다만 하루 이상 지속되거나 통증, 시력저하, 심한 충혈이 동반되면 안과 진료가 필요합니다.