콜레스테롤에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

콜레스테롤이 높게 나왔는데 약말고 식습관만으로도 낮출 수 있을까요? 기름진 음식 피하라고만 들었는데 구체적으로 어떤 음식이 좋고 어떤 음식이 안좋은건가요? 20대 여자인데 추천해주세요

Answer 1

'메디컬데일리'가 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 좋은 효과를 주는 음식 5가지를 소개했다.

1. 딸기 ...

2. 양파 ...

3. 견과류 ...

4. 강황 ...

5. 생선 기름

출처:

콜레스테롤 줄여 심장 지키는 음식 5가지 - 정책뉴스 | 뉴스 ...

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